Beleza

Propriedades da quinoa para a beleza

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Há muitos alimentos que são excelentes para usar como produtos de beleza, uma vez que têm propriedades muito benéficas para a pele. Um deles é a quinoa, que é relativamente recente e está muito na moda ultimamente em todo o mundo porque o seu consumo faz bem à saúde.

A quinoa é um dos cereais mais importantes dos Andes. É produzida principalmente na Bolívia e no Peru, mas também nos Estados Unidos, Chile, Argentina, Colômbia e Equador.

Tem muito mais proteínas e gorduras que os demais cereais, embora também seja bom referir que as gorduras são insaturadas. As calorias da quinoa são semelhantes às de qualquer outro cereal. Mas vamos ver como podemos utilizar a quinoa na beleza.

 

Quinoa e saúde

Por ser um cereal, recomenda-se o seu consumo para pessoas celíacas porque não contém glúten. Para além disso, tem mais fibras e proteínas do que os outros cereais, para além de um baixo índice glicémico, o que a transforma numa excelente aliada para as pessoas com diabetes ou que querem perder peso através de uma alimentação saudável.

A quinoa é muito boa para combater a prisão de ventre e uma excelente fonte de ferro de origem vegetal. Para os desportistas é também bastante valiosa porque contém hidratos complexos, minerais e muitas proteínas. Para a beleza é também muito útil. Vamos ver alguns casos:

  • Incluir quinoa na sua dieta vai não só melhorar a sua saúde, como também o seu rosto, uma vez que ajuda a combater o envelhecimento da pele. Também a hidrata profundamente.
  • As suas proteínas ajudam a ter uma melhor musculatura e a evitar que o corpo e a cara ganhem flacidez, para além de celulite.
  • A quinoa contém também óleos nutritivos naturais que dão mais suavidade à pele, desempenhando uma excelente tarefa de irrigação e descongestionamento se esta estiver danificada.

quinoa

Máscara caseira de quinoa

Se quiser que a quinoa faça parte dos seus rituais de beleza semanais, então uma boa ideia é utilizá-la para preparar uma máscara.

Deite uma colher de quinoa previamente fervida num recipiente. Adicione um pouco de leite e vá mexendo até formar uma pasta. Quando tiver esfriado um pouco, aplique no rosto e deixe actuar durante uns 15 minutos. Limpe com água morna.

 

E você conhece mais algum truque de beleza com a quinoa? Partilhe connosco!

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