Categoria: Em Forma

O vinagre de maçã serve mesmo para emagrecer?

Porque é que o vinagre de maçã está tão na moda para a perda de peso? Este composto é considerado um grande diurético e depurativo para aqueles que querem cuidar da sua saúde. Além disso, é delicioso para temperar muitos pratos, tais como saladas. Vinagre de maçã: propriedades …

Recuperar a Barriga Flácida Depois da Gravidez

Normalmente, a gravidez vem acompanhada de algumas mudanças no corpo das mulheres, a maioria das vezes desagradável, como obtenção de uma barriga flácida, seios mais caídos, aumento de peso, entre outros. Todavia, o campo da estética tem evoluído gradualmente, de forma a evitar essas situações. Atualmente existem cirurgias …

É importante estar no Peso Ideal

Porque é Importante estar no peso ideal? Esta pergunta tem várias respostas possíveis, tendo no entanto todas em comum o facto de ser extremamente vantajoso para qualquer pessoa estar no peso mais adequado à sua estrutura física. Assim, poderemos dizer que é importante estar no peso ideal, tanto …

Saltar à Corda, Ainda se Lembra?

Todos se devem lembrar dos jogos em criança, nos quais saltar à corda era um dos eleitos, por cada salto ditando-se uma letra do abecedário para determinar, quando parasse, qual era a inicial do amor da nossa vida! Até “parávamos” na letra que correspondia ao nosso apaixonado da …

5 exercícios fáceis para manter os glúteos firmes

É tempo de nos despedirmos dos excessos natalícios e de começar a pensar em retomar a forma. Embora ainda estejamos bastante longe do verão, é tempo de iniciar uma boa dieta e fazer exercício para manter o corpo activo e sobretudo desfazer-nos desses quilinhos que ficaram do Natal …

Como eliminar a flacidez depois da dieta?

Depois de uma dieta bem-sucedida a parte mais difícil no caminho para conseguir o corpo que deseja ter já está cumprida. No entanto nem tudo está feito, pois muitas vezes ficamos com a pele flácida como resultado da gordura perdida à qual o corpo já estava habituado. Vamos …

Termogénicos – 6 Alimentos que ajudam a queimar gordura

O que são alimentos termogénicos? Bem, tecnicamente falando, todos os alimentos são termogénicos, pois todos eles gastam calorias para serem mastigados, engolidos, digeridos e metabolizados. Isto é, parte das calorias contidas nos alimentos vão ser gastas nestes processos. Os alimentos termogénicos são aqueles que necessitam de mais calorias …

O corpo que sempre quis sem cirurgias

Todas nós temos a nossa própria definição do que é um corpo perfeito e todas trabalhamos para tentar lá chegar. Existe por vezes a noção de que só recorrendo a cirurgias plásticas tal é possível, mas existem formas naturais de conseguir a silhueta e o aspecto físico que …

Exercícios para perder barriga

Exercícios para perder barriga. Uma das maiores preocupações de qualquer pessoa que se preocupa com a sua saúde e aparência física é aquele pneuzinho extra que não está ali a fazer nada e só serve para nos sentirmos por vezes pouco à vontade. Infelizmente não existem soluções milagrosas nem …