Categoria: Saude

saúde da mulher

Alimentação durante a gravidez – os cuidados a ter

Ter uma alimentação saudável e equilibrada durante a gravidez é sempre importante. Mais ainda durante a gravidez. Não ligue no entanto, a quem lhe diz que agora tem de «comer por dois». Mais importante que a quantidade é a qualidade da sua alimentação. Procure comer várias vezes ao …

Cuidados a ter com a saúde oral durante a gravidez

Há cada vez mais estudos a referir haver uma associação entre a saúde oral, os nascimentos prematuros e o peso baixo do bebé. As mulheres grávidas com problema orais têm uma maior propensão para ter partos prematuros e bebés pequenos e com pouco peso. No entanto, ainda é …

Alimentos para a menopausa

Conhecer qual é a melhor alimentação durante a menopausa vai ajudar a prevenir ou aliviar os sintomas e efeitos desta etapa pela qual todas as mulheres passam.     A menopausa A menopausa é o final da etapa reprodutiva da mulher. Começa na pré-menopausa com o declínio da …

Causas mais comuns do prurido vaginal

Ter prurido vaginal é realmente incómodo e embora seja uma situação pouco comum pode acontecer quando menos esperar. Sentir prurido na zona íntima pode ter muitas causas ou motivos, mas é preciso descobrir o que está a causar o problema para se poder fazer o tratamento mais adequado. …

Causas para dores nos seios

Provavelmente haverá muitas mulheres no mundo que já entraram em pânico quando de repente começaram a sentir alguma dor nos peitos. A dor nos seios ou nos mamilos pode fazer com que muitas mulheres sintam um grande temor pensando sempre que pode ser o pior. Mas felizmente que …

Como tratar as varizes

As varizes são dilatações de uma ou mais veias do nosso organismo ou, o que é o mesmo, uma função venosa deficiente. Tanto as mulheres como os homens de todas as idades podem sofrer deste problema, embora seja uma condição mais comum em idades mais avançadas. As varizes …

Alimentos que ajudam a fertilidade

Está a pensar em ficar grávida? Nesse caso é muito importante que comece a cuidar da sua alimentação, pois existem diversos estudos que vieram demonstrar a existência de nutrientes específicos que ajudam a fertilidade feminina. O importante é seguir uma dieta equilibrada e saudável, que contemple todos os …

10 truques para ser mais feliz aprovados pela ciência

Já fez o suficiente para ser feliz? Com a rotina diária, adiamos a nossa felicidade para os fins-de-semana, férias ou qualquer evento que nos faça esquecer as agruras do dia-a-dia. Por essa razão, hoje vamos mostrar 10 truques que a ciência confirmou que nos irão ajudar a ser mais …

Como prevenir e eliminar os cabelos brancos

Um dia acorda de manhã, olha-se ao espelho e descobre o seu primeiro cabelo branco. A partir desse momento, este insignificante cabelo branco torna-se numa pequena e secreta obsessão. Quer prevenir o aparecimentos de mais cabelos brancos e fazer desaparecer os que já tem? Hoje vamos dar alguns …

Porque nos apaixonamos?

  Nervos, suor, faces rosadas… Já todas experimentámos alguma vez estas sensações ao ver aquela pessoa especial, que nos ficou a dever umas quantas horas de sono. Mas, já alguma vez te questionaste sobre qual seria a razão para nos apaixonarmos? Como sempre, a ciência tem a resposta. …