Categoria: Saude

saúde da mulher

Quantos dias pode a menstruação atrasar?

O termo clínico para um atraso na menstruação anormal é amenorreia e existem diversas razões que a podem causar. A solução pode ser simples e passar por tratamentos caseiros que eliminem as causas, ou mais grave sendo necessário recorrer a um médico. O que pode causar um atraso …

Mente sã em corpo são

Quem nunca ouviu a expressão “mente sã em corpo são”? Mas este velho ditado é mais que uma expressão, contém um fundo de verdade quase universal que é hoje em dia até comprovado cientificamente. A saúde mental e física de uma pessoa não podem ser separadas e estão …

Que ter um peito firme sem cirurgias?

Peito firme e sem cirurgias é o que todas as mulheres desejam, mas será que isso é possível? É natural que com o passar dos anos os peitos comecem a perder alguma firmeza e a ficarem mais descaídos. Neste artigo vamos explorar algumas ideias para que consiga manter …

Qual a melhor idade para engravidar?

Decidir qual a melhor idade para engravidar é algo bastante difícil, pois existem vantagens e desvantagens consoante a idade com que engravide. Mulheres na casa dos 20 anos estarão fisicamente melhor preparadas, mas mulheres mais velhas podem ter mais estabilidade financeira e maturidade emocional para criar uma criança. …

Termogénicos – 6 Alimentos que ajudam a queimar gordura

O que são alimentos termogénicos? Bem, tecnicamente falando, todos os alimentos são termogénicos, pois todos eles gastam calorias para serem mastigados, engolidos, digeridos e metabolizados. Isto é, parte das calorias contidas nos alimentos vão ser gastas nestes processos. Os alimentos termogénicos são aqueles que necessitam de mais calorias …

Perder peso é prejudicial

Um dos grandes objectivos de muitas mulheres é perder peso. As razões são muitas, desde questões puramente estéticas até questões de saúde, como o risco de colesterol alto, pressão arterial elevada, diabetes, doenças cardíacas e até certos tipos de cancro. A obesidade é por isso para além de …

Psiconutrição

A psiconutrição consiste em utilizar o poder da mente para conseguir uma alimentação saudável e ao mesmo tempo sentirmo-nos melhor connosco mesmas a nível mental e físico. Na prática existem pequenos truques que dependem da sua força mental, que pode ser treinada de forma a conseguir os seus …

Terapia do riso

Na década de 70 Patch Adams fez rir milhares de crianças doentes nos Estados Unidos com excelentes resultados. Adams acreditava que o riso podia curar ou pelo menos aliviar as doenças, e assim foi. Já passaram algumas décadas e os preceitos de Patch Adams continuam a ser seguidos. …

Acabe com o stress e emagreça

O stress, o cansaço e o aumento de peso são fiéis companheiros do infortúnio. O stress pode levar a escolher alimentos que não são bons para si, que são viciantes e levam cada vez a comer mais e o seu corpo, que se encontra mal alimentado, acaba por cobrar …