Ter uma alimentação saudável e equilibrada durante a gravidez é sempre importante. Mais ainda durante a gravidez. Não ligue no entanto, a quem lhe diz que agora tem de «comer por dois». Mais importante que a quantidade é a qualidade da sua alimentação. Procure comer várias vezes ao …
Conhecer qual é a melhor alimentação durante a menopausa vai ajudar a prevenir ou aliviar os sintomas e efeitos desta etapa pela qual todas as mulheres passam. A menopausa A menopausa é o final da etapa reprodutiva da mulher. Começa na pré-menopausa com o declínio da …
Já lhe disseram que pode comer de forma mais saudável e ao mesmo tempo poupar adoptando práticas de cozinha sustentável? Como se costuma dizer, pode-se juntar o útil ao agradável, e em tempos de crise, pode poupar na sua cozinha e na sua alimentação enquanto poupa alguns euros …
A beleza de uma mulher não tem que vir de tratamentos cosméticos ou da maquilhagem. Existem diversos alimentos que podem fazer maravilhas pela sua beleza: Os mirtilos são, de entre frutas e vegetais, um dos alimentos com mais capacidades antioxidantes. Meia chávena de mirtilos diariamente com o seu …
Toda a gente já ouviu dizer que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, e isso não é por acaso. Os benefícios de um bom pequeno-almoço são visíveis no seu dia-a-dia. Notará de imediato um aumento de energia no seu quotidiano. Quando você está a …
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