Etiqueta: dormir bem

Porque nos devemos deitar cedo (Parte 2)

No último artigo falámos sobre os hábitos de sono, vimos que é muito importante respeitar os horários em que dormimos já que durante os mesmos o corpo desempenha funções muito importantes. Já vimos as que se realizam no início da noite e hoje vamos falar sobre o que acontece a seguir. …

Porque nos devemos deitar cedo (Parte 1)

Muitas pessoas habituaram-se a dormir tarde e consequentemente a acordar também tarde. Pode-se pensar que isto é um hábito inofensivo, desde que se descanse um número mínimo de horas, no entanto, a verdade é que este hábito pode ser muito prejudicial à saúde. Isto deve-se ao facto de …