Etiqueta: exercicio fisico

Praticar pilates

A prática de pilates visa o controlo dos músculos, construir força corporal, aumentar a flexibilidade e promover o controlo do corpo e da mente. Esta técnica foi desenvolvida por Joseph Pilates na década de 1920 e tem recentemente adquirido muita fama, havendo cada vez mais pessoas a pratica-lo. …

Dançar: Como manter a forma dançando

Ao longo da história a dança nunca foi usada como forma das pessoas se manterem em forma. Estava associada acima de tudo a formas de entretenimento, com toda a lógica. No entanto, nos últimos anos tornou-se claro que dançar ajudará qualquer pessoa a manter-se em forma, desde que …