Etiqueta: exercicio

saltar à corda

Saltar à Corda, Ainda se Lembra?

Em Forma
Todos se devem lembrar dos jogos em criança, nos quais saltar à corda era um dos eleitos, por cada salto ditando-se uma letra do abecedário para determinar, quando parasse, qual era a inicial do amor da nossa vida! Até “parávamos” na letra que correspondia ao nosso apaixonado da …
Praticar pilates

Praticar pilates

Em Forma
A prática de pilates visa o controlo dos músculos, construir força corporal, aumentar a flexibilidade e promover o controlo do corpo e da mente. Esta técnica foi desenvolvida por Joseph Pilates na década de 1920 e tem recentemente adquirido muita fama, havendo cada vez mais pessoas a pratica-lo. …
Dançar: Como manter a forma dançando

Dançar: Como manter a forma dançando

Em Forma
Ao longo da história a dança nunca foi usada como forma das pessoas se manterem em forma. Estava associada acima de tudo a formas de entretenimento, com toda a lógica. No entanto, nos últimos anos tornou-se claro que dançar ajudará qualquer pessoa a manter-se em forma, desde que …