Etiqueta: exercicio

Saltar à Corda, Ainda se Lembra?

Todos se devem lembrar dos jogos em criança, nos quais saltar à corda era um dos eleitos, por cada salto ditando-se uma letra do abecedário para determinar, quando parasse, qual era a inicial do amor da nossa vida! Até “parávamos” na letra que correspondia ao nosso apaixonado da …

Beyoncé: 28 quilos a menos em apenas 5 meses. Como conseguiu?

Beleza, Dietas, Em Forma

Beyoncé: 28 quilos a menos em apenas 5 meses. Como conseguiu? Foi há cerca de cinco meses que a famosa cantora Beyoncé deu à luz a sua pequena bebé Blue Ivy, tendo passado, como todas as mães, pelo processo de gravidez e consequente aumento de peso. Mas o …

Praticar pilates

Em Forma

A prática de pilates visa o controlo dos músculos, construir força corporal, aumentar a flexibilidade e promover o controlo do corpo e da mente. Esta técnica foi desenvolvida por Joseph Pilates na década de 1920 e tem recentemente adquirido muita fama, havendo cada vez mais pessoas a pratica-lo. …

Dançar: Como manter a forma dançando

Em Forma

Ao longo da história a dança nunca foi usada como forma das pessoas se manterem em forma. Estava associada acima de tudo a formas de entretenimento, com toda a lógica. No entanto, nos últimos anos tornou-se claro que dançar ajudará qualquer pessoa a manter-se em forma, desde que …