Etiqueta: perder peso

6 mitos sobre perder peso

O verão está aí, com ele, a mania das dietas. Muitas mulheres pensam que estão a fazer grandes dietas e que vão conseguir chegar a altos resultados ao seguir certos “mitos” que pensam resultar porque uma amiga disse ou leu na Internet. Essas ratoeiras acabam por sair “caro”, …

Dicas para emagrecer rápido

Como emagrecer rápido? É uma pergunta que muitas mulheres, e também homens, fazem! Antes de mais, é necessário compreender que a rapidez excessiva no processo de emagrecimento é prejudicial à sua saúde. De que adianta emagrecer muito rápido, para de seguida ficar com vários problemas de saúde, e …

Aprenda a acelerar o seu metabolismo e a emagrecer

Aprenda a acelerar o metabolismo e a emagrecer. A maioria das dietas foca-se exclusivamente em queimar calorias diariamente, o que exige por vezes sacrifícios excessivos. É no entanto possível aliviar o esforço de uma dieta se existir uma atenção especial não só nas calorias queimadas, mas também na forma …

Termogénicos – 6 Alimentos que ajudam a queimar gordura

O que são alimentos termogénicos? Bem, tecnicamente falando, todos os alimentos são termogénicos, pois todos eles gastam calorias para serem mastigados, engolidos, digeridos e metabolizados. Isto é, parte das calorias contidas nos alimentos vão ser gastas nestes processos. Os alimentos termogénicos são aqueles que necessitam de mais calorias …

Como escolher uma dieta que funcione

Estudos recentes realizados nos Estados Unidos mostram que cada vez mais pessoas estão a desistir das dietas tradicionais, reclamando que estas são muito difíceis de seguir, fazem promessas irrealistas e não apresentam os resultados desejados. Preferem adoptar uma dieta equilibrada e tentar emagrecer a longo prazo. No entanto …

Aromaterapia para não engordar

Aromaterapia é uma técnica ainda pouco conhecida, mas que é cada vez mais utilizada como uma forma de não engordar. Obviamente a contribuição da aromaterapia para uma dieta não é directa, mas pode ajudar principalmente a aliviar alguns sintomas da dieta e ajudar a eliminar alguns dos factores …

Perder peso é prejudicial

Um dos grandes objectivos de muitas mulheres é perder peso. As razões são muitas, desde questões puramente estéticas até questões de saúde, como o risco de colesterol alto, pressão arterial elevada, diabetes, doenças cardíacas e até certos tipos de cancro. A obesidade é por isso para além de …

Plantas medicinais adelgaçantes

Se está a meio de uma dieta ou se pretende começar uma, com certeza já sabe quais são os princípios básicos: cuidado na ingestão de calorias e exercício físico. No entanto existem plantas medicinais que devido aos seus princípios activos próprios actuam sobre o organismo de diversas formas. …

Emagrecer com abacaxi

O abacaxi é uma fruta deliciosa e benéfica para a saúde, que é especialmente refrescante agora que se aproximam os meses de verão. Mas não só, se o que quer é perder esses quilos a mais o manter uma figura esbelta, o abacaxi poderá ajudar a consegui-lo, pois …

Dicas para perder peso sem passar fome

Normalmente associa-se emagrecer a passar fome e sofrimento. Mas não tem que ser assim, o facto de se passar do acto de comer muito a deixar praticamente de ingerir alimentos é o que gera essa ansiedade por comida e a sensação de fome. Hoje apresentamos uns pequenos truques para …