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Quais são os alimentos mais ricos em vitamina D?

Imprescindível para o bom funcionamento de cartilagens e ossos na infância, a vitamina D pode ser obtida através da alimentação e por síntese com a ajuda da luz solar.   Quantidades diárias recomendadas de vitamina D Se a consumo de quase todos os micronutrientes devem aumentar consoante se …